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「一人暮らしだから、もしものときが心配…」と感じている札幌市のおひとりさまへ。実は、札幌市にはそんな不安をやわらげてくれるサービスや窓口がたくさんあります。
「終活」と聞くと、なんだか難しそう、縁起でもない…と感じる方もいらっしゃるかもしれません。でも本当は、終活とは「自分らしく生きるための準備」のこと。特におひとりさまにとっては、早めに準備しておくことが、そのまま「安心できる毎日」につながります。
この記事では、札幌市の公式サービスを中心に、何から始めればいいか、どこに相談すればいいかを、できるだけわかりやすくご紹介します。難しいことは何もありませんので、一緒に考えてみましょう。
目次
① おひとりさまの終活、何が心配？まず気持ちを整理してみましょう
一人だからこそ早めに動くのが正解です
おひとりさまの方が「終活をしておいてよかった」と感じる理由は、主に3つあります。①もしもの場合に誰かに迷惑をかけずにすむ、②自分の希望どおりのお葬式やお墓の形にできる、③認知症などで判断能力が落ちたときでも財産・医療の希望を守れる、ということです。
「子どもがいないから遺言書は必要ない」と思っている方もいますが、実はそれは大きな誤解。身寄りがない場合こそ、意思表示を残しておくことがとても大切なんです。
（出典：札幌市「終活に関連する情報」）
札幌市が「終活ガイドブック」を作っています
実は、札幌市は令和7年度版の終活ガイドブックを公式に発行しています。エンディングノートの書き方から葬儀・お墓の手続きまで、札幌市民向けの情報がひとまとめになった便利な一冊です。まずこのガイドブックを手元に置いておくだけで、終活の全体像がぐっとつかみやすくなります。
（出典：札幌市「終活ガイドブック」令和7年度版（PDF））
難しく考えなくて大丈夫です。「ああ、こんな準備があるんだ」と眺めるだけでも、十分な第一歩になりますよ。
② 札幌市の「おひとりさま見守りサポート」を知っていますか？
緊急通報・配食・見守り…介護保険以外にも支援があります
「介護保険はまだ使っていないけど、一人で暮らしているのが少し不安」という方のために、札幌市は介護保険サービス以外にもさまざまな高齢者支援を用意しています。
たとえば、こんなサービスがあります：
- 緊急通報システム：自宅に機器を設置し、急に体調が悪くなったときにボタン一つで助けを呼べます。一人暮らしの方には特に心強いサービスです。（出典：札幌市「介護保険サービス以外の高齢者支援」）
- 配食サービス：食事のお届けのついでに安否確認もしてくれます。毎日の食事と見守りが同時にできる、一石二鳥のサービスです。（出典：同上）
- 見守り事業：民間事業者（宅配業者・電力会社など）が訪問時に異変を感じたら市に連絡する仕組みもあります。（出典：札幌市「民間事業者等による見守り事業」）
「まだ介護は必要ないけど…」という方こそ早めの登録を
こうしたサービスは、重度の介護が必要になってから使うものではありません。「一人で暮らしているちょっとした不安」を減らすためのものなので、元気なうちから登録しておくことをおすすめします。利用できる条件や費用については、区ごとに窓口が異なる場合もありますので、お近くの区役所や地域包括支援センターに気軽にお問い合わせください。
（出典：札幌市「介護保険サービス以外の高齢者支援」）
「いざとなったら…」と思っているうちに時間は過ぎてしまいます。元気なうちの登録が、後の安心につながりますよ。
③ 頼れる身近な窓口「地域包括支援センター」を活用しましょう
終活の相談もできる、おひとりさまの強い味方
「どこに相談したらいいかわからない」という方にまず訪ねていただきたいのが、地域包括支援センター（介護予防センター）です。札幌市内に複数か所あり、介護・医療・福祉に関する相談を無料で受け付けています。
終活に関することも、もちろん相談できます。「エンディングノートって何から書けばいい？」「任意後見制度について知りたい」「身寄りがない場合、葬儀はどうなるの？」といった、ちょっと聞きにくいことも気軽に話せる場所です。
（出典：札幌市「地域包括支援センターと介護予防センター」）
お近くのセンターを探すには
地域包括支援センターはお住まいの区ごとに担当エリアが分かれています。まずは上記の市公式ページからお近くのセンターを検索してみてください。電話でも相談できますので、外出が難しい方にも安心です。
（出典：札幌市「地域包括支援センターと介護予防センター」）
「こんなこと聞いてもいいのかな」と遠慮しなくて大丈夫ですよ。そのための窓口ですから、何でも聞いてみてください。
④ 区役所の「おくやみ窓口」も知っておくと安心です
亡くなったあとの手続きをまとめて案内してくれる窓口
自分ではなく、周囲の方が亡くなったとき、あるいは自分のために事前に確認しておきたい方向けの情報として、札幌市では区役所に「おくやみ窓口」を設けています。死亡届の提出後に必要なさまざまな手続き（年金・保険・介護など）を、ワンストップでまとめて案内してくれる便利な窓口です。
おひとりさまで、自分のあとのことを信頼できる方に任せたいと考えている場合も、この窓口で事前に「どんな手続きが必要になるか」を確認しておくと、準備がスムーズになります。
（出典：札幌市「区役所における総合案内・おくやみ窓口」）
⑤ エンディングノートと遺言書、どちらも大切です
エンディングノートは「自分の情報をまとめるノート」です
エンディングノートには法的な効力はありませんが、自分の希望や大切な情報を残しておくことで、周囲の人の負担を大きく減らせます。記入する内容は、たとえばこんなことです：
- 財産（預貯金・不動産・生命保険・有価証券）の情報
- 携帯・パソコンのパスワードやSNSアカウント（デジタル終活）
- 介護・医療の希望（延命治療をどうするか、など）
- 葬儀・お墓の希望（家族葬がいい、散骨したい、など）
- 家族・信頼できる人へのメッセージ
（出典：法務省・日本司法書士会連合会「エンディングノート『あなたに届け、わたしの想い』」2023年8月改訂）
おひとりさまには「遺言書」がとくに重要です
身寄りのない方や、財産を特定の人や団体に残したい方にとって、遺言書は欠かせない準備です。遺言書がないと、法律に従って相続が進められてしまい、自分の希望どおりにならないことがあります。
自筆証書遺言（自分で手書きする遺言書）は、法務局（遺言書保管所）に預けることができ、手数料はわずか3,900円です。法務局に保管すると、紛失・改ざんのリスクがなくなり、家庭裁判所での「検認」手続きも不要になります。
（出典：法務省民事局「自筆証書遺言書保管申請ガイドブック」令和7年度改訂版）
自筆証書遺言を書くときのポイント
遺言書を自分で書く場合、民法のルールを守る必要があります。難しく聞こえるかもしれませんが、基本はシンプルです：
- 全文・日付・氏名をすべて自分の手で書くこと
- 印鑑を押すこと（スタンプ印は不可）
- 日付は「○月吉日」ではなく、具体的な日付を書くこと
- 消えるボールペンは使わないこと
（出典：法務省民事局「自筆証書遺言書保管申請ガイドブック」令和7年度改訂版）
「書いた遺言書をどこに保管すればいいの？」という方は、法務局への預け入れがいちばん安心です。予約はインターネットで24時間できますよ。
⑥ 身寄りのない方の葬儀・死後のことも、準備できます
「死後事務委任契約」という選択肢があります
おひとりさまにとって特に重要な準備のひとつが、「死後事務委任契約」です。これは、信頼できる人（弁護士・司法書士・NPOなど）に、自分が亡くなったあとの手続き（葬儀・火葬・遺品整理・各種解約など）をお願いする契約です。
「子どもも兄弟もいない」「頼れる親族がいない」という方でも、この契約を結んでおけば、自分の希望どおりの最期を迎えることができます。契約は元気なうちに結んでおく必要がありますので、早めの準備をおすすめします。
（出典：厚生労働省・法務省「身寄りのない方が亡くなられた場合の遺留金等の取扱いの手引」令和7年10月第3次改訂）
国民健康保険加入者は「葬祭費」が支給されます
札幌市の国民健康保険に加入していた方が亡くなった場合、葬儀を行った方（喪主など）に葬祭費が支給されます。おひとりさまの場合も、葬儀を行った方が申請できますので、事前に制度を知っておくことが大切です。
（出典：札幌市「死亡したとき（葬祭費）国民健康保険」）
⑦ お墓・埋葬のこと、どうしますか？
札幌市営霊園という選択肢があります
「お墓のことが心配」という方に知っておいていただきたいのが、札幌市が管理する市営霊園・墓地です。民間の霊園と比べてリーズナブルな費用で利用できることが多く、安心感もあります。
（出典：札幌市「市営霊園・墓地案内」）
永代供養・樹木葬・散骨という選択も
「お墓を持つのが難しい」「管理してくれる人がいない」というおひとりさまには、永代供養や樹木葬、散骨といった選択肢もあります。
ただし、散骨については地方自治体の条例によって制限されている地域もありますので、必ず事前にお住まいの自治体や専門家に確認することが大切です。散骨を検討される場合は、厚生労働省のガイドラインに沿った信頼できる事業者を選んでください。
（出典：厚生労働省「散骨に関するガイドライン（散骨事業者向け）」）
⑧ 人生会議（ACP）――医療の希望を伝えておきましょう
もしものときの医療について、今のうちに考えておく
「もし意識がなくなったら、延命治療を希望するのか」「どんな最期を迎えたいのか」――こうした大切なことを、元気なうちに考えて、信頼できる人や医師に伝えておくことを「人生会議（ACP：アドバンス・ケア・プランニング）」といいます。
人生会議は一度で決めるものではなく、体の状態や気持ちの変化に合わせて繰り返し話し合っていくものです。おひとりさまの場合、頼れる人が身近にいないからこそ、地域包括支援センターや担当のお医者さんと早めにこの話をしておくことが、いざというときの安心につながります。
（出典：厚生労働省「人生会議（ACP）」）
「延命治療のことなんて話しにくい…」と感じる方もいるかもしれません。でも、伝えておくことが、あなたの想いどおりの最期につながります。
まとめ｜札幌市のおひとりさま終活、今日から始める5つのこと
- ①まず「終活ガイドブック」を入手する：札幌市公式の終活ガイドブックで全体像を確認。（出典：札幌市「終活ガイドブック」令和7年度版）
- ②地域包括支援センターに相談する：終活・見守り・介護予防まで、まずここに相談。無料で気軽に使えます。（出典：札幌市「地域包括支援センターと介護予防センター」）
- ③緊急通報システム等の見守りサービスに登録する：元気なうちから登録しておくと安心。（出典：札幌市「介護保険サービス以外の高齢者支援」）
- ④エンディングノートを書き始める：財産・医療・葬儀の希望を記録するだけでOK。法務省の無料テンプレートも活用できます。（出典：法務省・日本司法書士会連合会「エンディングノート」2023年8月改訂）
- ⑤遺言書・死後事務委任契約の準備を考える：身寄りのない方こそ、元気なうちに。法務局への遺言書預け入れは手数料3,900円から。（出典：法務省民事局「自筆証書遺言書保管申請ガイドブック」令和7年度改訂版）
終活は「死の準備」ではなく、「今をもっと安心して生きるための準備」です。札幌市には、おひとりさまを支えてくれる窓口やサービスがたくさんあります。一人で抱え込まず、気軽に相談してみてください。きっと「相談してよかった」と感じていただけるはずです。
📞 札幌市おひとりさま終活サポート：主な相談窓口
終活の疑問・不安は、ひとりで悩まず相談してみましょう。窓口の方が丁寧に教えてくれますので、難しく考えなくて大丈夫ですよ。
- ▶ 地域包括支援センター（無料・予約不要の窓口も） 終活・介護・見守り・医療の相談
- ▶ 区役所おくやみ窓口 死後の手続き一式をまとめて確認
- ▶ 札幌市「終活に関連する情報」 市全体の終活情報はこちらから
- ▶ 法務局 遺言書保管所の予約（24時間・インターネット対応）
「何から聞けばいいかわからない」という方も大丈夫。「終活のことを相談したい」と伝えるだけで、窓口の方が一緒に考えてくれます。
⚠️ 免責事項：この記事は札幌市・厚生労働省・法務省等の公式資料をもとに作成した情報提供を目的とするものです。個別の法律・税務・医療のご相談は、専門家（弁護士・司法書士・税理士・医師等）または各行政窓口にお問い合わせください。制度の詳細・最新情報は必ず各公式窓口でご確認ください。
