シニアの恋愛事情2026｜終活と両立する婚活ガイド

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「この年齢で恋愛なんて…」と思っていませんか？でも実は、同じことを考えながら、実際に新しい出会いに踏み出している方がたくさんいます。

人生100年時代と言われる今、60代はまだ折り返し地点。「残りの人生をどう豊かに生きるか」を真剣に考えたとき、パートナーの存在を思い浮かべる方が増えています。

この記事では、シニア世代の恋愛の最新事情から、終活との両立方法、婚活サービスの比較、始めるための具体的なステップまでをお伝えします。「そういう選択肢もあるんだ」と気楽に読んでいただければ幸いです。

1. 終活×恋愛｜シニア世代の恋愛事情2026年最新版

「終活」と「恋愛」——一見すると遠い組み合わせのように思えますが、最近はこの2つが深くつながってきています。

株式会社ラス恋が2025年9月にアプリユーザー（40〜80代）1,926名を対象に実施した「ミドルシニアの終活と恋愛・健康に関する意識調査」によると、楽しむ終活として選んだ項目の第1位は「恋愛・パートナー探し」で、79.8%が選択しました。旅行や健康習慣を大きく上回る結果となっています。

70代でも約74%が「恋愛・パートナー探し」に前向きな回答をしており、年齢を重ねても人生を楽しむ意識は衰えないことが示されています。

「終活＝死の準備」というイメージはもう古いのかもしれません。「残りの人生をどう楽しむか」を考えたとき、多くの方がパートナーの存在を思い描いている——そのことをデータが示しています。

2. 2026年現在、シニアの恋愛事情はどうなっている？

60代の恋愛事情

60代は「人生後半のスタート地点」ともいえる世代です。定年退職・子どもの独立・熟年離婚などのライフイベントが重なる時期でもあり、新しい出会いを考え始める方が増えています。

経済的・身体的に自立した状態が続く60代は、恋愛・婚活においても主体的に動ける層として注目されています。仕事を続けながら恋活をする方も多く、「恋愛が仕事にも好影響を与えている」という声も聞かれます。

70代の恋愛事情

「70代で恋愛なんて…」と思う方もいるかもしれませんが、70代の恋愛はむしろ「穏やかで深い」という特徴があります。「手をつないで散歩するだけで幸せ」「話せる相手がいるだけで毎日が変わる」という声が多く聞かれます。

また、婚姻届にこだわらない「事実婚」「週末婚」「通い婚」を希望する方が70代では特に多く、「結婚という形」よりも「一緒にいる時間の質」を大切にする傾向があります。

シニアの恋愛が増えている背景

シニアの恋愛が広がっている背景には、いくつかの社会的な変化があります。

• 平均寿命の延伸により、70代・80代も「まだ人生の途中」という感覚が広がった
• 熟年離婚・配偶者との死別により、新たなパートナーを求める方が増えた
• シニア専用のマッチングアプリなど、出会いの場が整備された
• 「おひとりさまの老後」への不安から、パートナー探しを真剣に考える方が増えた

3. 終活と恋愛を両立させるには？（財産・家族・関係性の整理）

シニアの恋愛でよく聞かれる不安のひとつが「財産・相続・家族への影響」です。でも、きちんと準備しておけば、恋愛と終活は十分に両立できます。

財産・相続の整理をしておく

再婚すると、新しい配偶者は法定相続人となります。これにより、子どもたちへの相続分が変わる可能性があります。トラブルを防ぐために、遺言書の作成や財産目録の整理を事前に行っておくことが大切です。

また、再婚すると遺族年金の受給資格を失うケースがあります。必ず年金事務所に事前確認してください。「婚姻届を出さない事実婚」を選ぶ方が多い理由のひとつがここにあります。

子どもや家族との話し合い

子どもの反対は多くの場合、「財産が心配」「介護はどうなるの？」という現実的な不安から来ています。感情論ではなく、財産・介護・今後の生活についての具体的な話し合いを早めに行うことで、理解を得やすくなります。

「恋愛していることを子どもに話したい」という方が半数以上いる一方で、「自分の人生だから話さなくてよい」という方も一定数います。どちらの選択も尊重されるべきですが、再婚を考えているなら早めの共有が後のトラブルを防ぎます。

「結婚」以外のパートナーシップという選択

シニア世代では、婚姻届を出さない「事実婚」「週末婚」「通い婚」を選ぶ方が増えています。それぞれの財産・年金・生活を守りながら、パートナーとの時間を楽しめる柔軟な形として注目されています。

※相続・年金への影響は専門家（弁護士・税理士・年金事務所）に事前にご相談ください。

4. シニアにおすすめの婚活サービス比較

「どうやって出会えばいいの？」というのは、多くの方が最初に悩むポイントです。シニア向けの婚活サービスは大きく「マッチングアプリ」と「結婚相談所」に分かれます。それぞれの特徴を理解したうえで、自分に合った方法を選びましょう。

マッチングアプリ vs 結婚相談所：まず何が違う？

シニア向けおすすめサービス6選 比較表

各サービスの特徴

① ラス恋｜シニア向け度・安全性ともに最高評価

40歳以上限定の恋活・婚活マッチングアプリ。同世代だけが集まる環境で、若い人に交じることへの抵抗なく利用できるのが最大の特徴です。NHK「あさイチ」「クローズアップ現代」など多数のメディア掲載実績があり、認知度・信頼性ともに高い。AIが好みを学習して相手をおすすめする機能や、24時間365日の監視体制など安全対策も充実しています。女性は完全無料で始められます。

公式サイト：laskoi.jp

② マリッシュ｜再婚・シンママ・シンパパを応援する特典あり

一般的なマッチングアプリですが、シングルマザー・シングルファーザーや再婚希望者向けの特典を用意しているのが特徴です。子どもがいる方への理解がある会員が集まりやすく、同じ境遇の相手と出会いたいという方に向いています。「離婚歴があることを隠さずに活動したい」という方にとって、とても安心できるサービスです。

公式サイト：marrish.com

③ Pairs｜会員数最多・幅広い年代と出会える

国内最大規模のマッチングアプリで、会員数の多さが最大の強みです。ただし20〜30代が中心層であるため、60代以上にとっては同世代と出会いにくい場合もあります。「とにかく多くの人と出会いたい」「幅広い年代との出会いも視野に入れたい」という方向けです。コミュニティ機能で趣味の合う相手を探しやすい点は魅力です。

公式サイト：pairs.lv

④ ブライダルネット｜オンライン結婚相談所・サポート充実

IBJ（日本結婚相談所連盟）が運営するオンライン型の結婚相談所です。独身証明書の提出が必須で身元の確かな相手と出会えるのが強み。アドバイザーのサポートを受けながら進められるため、「自力でやるのは不安」という方でも安心して活動できます。オンラインで完結できるため、外出が難しい方にも向いています。

公式サイト：bridalnet.co.jp

⑤ IBJの結婚相談所｜最高水準の身元確認・サポート

日本最大の結婚相談所連盟「IBJ（日本結婚相談所連盟）」に加盟する相談所での婚活です。全評価項目で最高評価を誇り、身元確認・プロのサポート・出会いの質すべてにおいて最も信頼性が高い選択肢です。費用は他のサービスより高めになりますが、「確実に安全・真剣な相手とだけ出会いたい」「プロに徹底的にサポートしてもらいたい」という方に向いています。

公式サイト：ibjapan.com

どれを選べばいい？目的別おすすめ

どのサービスも、まずは無料登録・無料相談から始めることができます。いきなり入会を決める必要はありません。担当者の対応や雰囲気を実際に確かめてから判断するのが、後悔しない選び方です。

5. 今から始めるための具体的なステップと注意点

特に気をつけたい注意点

シニア世代を狙ったロマンス詐欺が増加しています。以下のような相手には十分注意してください。

• 初対面から過剰な愛情表現をしてくる
• 投資話・お金の援助を求めてくる
• なかなか実際に会おうとしない
• 個人情報（住所・銀行口座）を早い段階で聞いてくる

少しでも不審に感じたら、すぐに家族や友人に相談してください。信頼できるサービスを選ぶことも、安全な出会いへの第一歩です。

6. 最後に｜あなたの第二の人生を一緒に考えましょう

「この年齢で恋愛なんて」と思っていた方も、この記事を読んでどう感じていただけたでしょうか。

楽しむ終活として最も多くの方が選んだのが「恋愛・パートナー探し」。70代でも、同じ気持ちを持っている方がたくさんいます。あなただけではありません。

大切なのは「結婚しなければ」「若い頃のように恋愛しなければ」と思わないことです。手をつないで散歩するだけでいい。好きな映画の話ができる人がいるだけでいい。あなたが心地よいと感じる関係性が、あなたにとっての「正解」です。

財産や家族との話し合いなど、準備が必要なことはあります。でも、それは「恋愛しないための理由」ではなく「より安心して恋愛するための準備」です。

終活は「終わりの準備」ではなく、「残りの人生を豊かに生きるための活動」。その中に恋愛があっていい——そう感じた方は、まずは情報収集から始めてみてください。