エンディングノートに書く33項目リスト｜書くタイミングと家族との進め方

エンディングノートを買ったのに、数ページで止まっている。あるいは、何を書けばよいか分からないまま買っていない。どちらも原因は同じで、「全部書かなければ」と思っているからです。以下は、エンディングノートに書く項目を33に整理し、6つの束に分けた一覧です。最初に書く5項目、書くタイミング、家族と一緒に書く方法も載せています。全部書く必要はありません。

書く項目33の一覧

全部書かなくてよい理由

最初に書く5項目

①自分のこと（項目1〜4）

• 本籍は意外と本人しか知らない。戸籍を取るときに必要になります
• 血液型・アレルギーは、救急のときに役立ちます
• マイナンバーカードと保険証の保管場所
• 経歴は書かなくてよい項目です。書きたければ数行で
• 自分史から始めると止まるので、この束は最後でよい

②医療・介護（項目5〜10）

③お金（項目11〜17）

④手続き・契約（項目18〜24）

• 携帯電話・インターネット回線（会社名だけ）
• 電気・ガス・水道（契約者名と支払い方法）
• 月額のサービス・定期購入（解約されないと引き落としが続きます）
• クレジットカード（カード会社名）
• 使っているデジタルのサービス名（パスワードは書かない）
• 実印・印鑑登録証・重要書類の保管場所
• 車・バイク（名義と、車検証の場所）

⑤最期のこと（項目25〜30）

⑥気持ち（項目31〜33）

書くタイミング

家族と一緒に書く方法

• ノートを1冊、テーブルに出しておく切り出さなくても、目に入れば話題になります。
• 自分の分から書き始める「私はこう書いた」と見せると、相手も書きやすくなります。
• 1つの項目だけ聞く「知らせてほしい人って誰かな」から。全部聞こうとしないでください。
• 答えをその場で書くあとで書こうとすると、たいてい忘れます。
• 意見が違っても、その場で決めない「そういう考えもあるね」で止めて構いません。
• 次に集まるときの続きにする1回で終わらせないほうが、結果的に進みます。

親に書いてもらうときの切り出し方

書いてはいけないこと

法的効力がないという前提

どこに書くか

保管場所と、伝え方

更新のしかた

• 年1回、15分で十分です
• 誕生日か年末に決めておくと続きます
• 全部を書き直さない。変わったところに二重線を引いて書き直す
• 日付を新しくする（いつの時点の情報かが分かります）
• とくに変わりやすいのは薬・かかりつけ医・月額のサービス
• 大きな出来事があったとき（入院・転居・死別）にも見直す

止まってしまったときの再開方法

• いま書けている項目を数えるゼロではないはずです。まずそこを確認します。
• ◎の5項目が埋まっているか見る埋まっていれば、実用上はもう足りています。
• 埋まっていない項目を1つだけ選ぶ調べなくても書けるものを選んでください。
• 15分だけ書くタイマーを使ってください。終わったら閉じます。
• 次にやる項目に付箋を貼る次に開いたとき、迷わずに始められます。
• 空欄のままでよいと決める空欄が多くても、書いてある部分は必ず役に立ちます。

エンディングノートの書き方の疑問

エンディングノートには何項目書けばよいですか。

この記事では33項目を6つの束に整理していますが、全部書く必要はありません。◎のついた5項目（かかりつけ医／延命治療の考え／金融機関／借入の有無／知らせてほしい人）だけで、家族が困る場面の大半は消えます。合計17分です。

どこから書けばよいですか。

①自分のことから書き始めないでください。市販のノートは自分史から始まる構成が多く、そこで止まる方が大半です。②医療・③お金・⑤最期のことから書いてください。この記事の一覧は、書きやすい順ではなく「家族が困る順」に並べています。

いつ書くのがよいですか。

家族が集まる正月やお盆がおすすめです。理由は時間があるからではなく、「知らせてほしい人って誰にすればいい?」とその場で聞けるからです。エンディングノートは一人で書き上げるより、聞きながら書くほうが早く終わります。そして書いたことがその場で家族に伝わります。

金額は書いたほうがよいですか。

書かないほうが続きます。残高は変わるので、書けば更新が必要になり、面倒になればノートごと放置されます。家族が必要としているのは金額ではなく「どこの銀行か」です。金額を残したい場合は、財産目録を別に作ってください。

パスワードは書いてもよいですか。

書かないでください。紛失や盗難があったときの被害が大きすぎます。サービス名と会社名が分かれば、家族は正規の手続きで進められます。エンディングノートは「鍵」ではなく「地図」だと考えてください。銀行印や実印を押すことも避けてください。

財産の分け方を書けば、そのとおりになりますか。

なりません。エンディングノートに法的効力はありません。「長男に家を」と決めたい場合は、遺言書が必要です。とくに相続人が複数いる、子がいない、渡したい相手が決まっている場合は、遺言書のほうが優先度が高くなります。

市販のノートは買ったほうがよいですか。

必須ではありません。◎の5項目なら、大学ノート1ページで足ります。市販のノートは項目が多く、買った時点で満足して止まることがよくあります。まず紙1枚を埋めてから、買うかどうか考えれば十分です。なお自治体が無料で配布している場合があるので、市区町村に聞いてみてください。

親に書いてもらいたいのですが、嫌がられます。

「かかりつけの病院と、飲んでいる薬だけ書いておいて」から始めてください。財産の話から入ると警戒されますが、これなら断られることはほとんどなく、しかも救急搬送のときに実際に役立ちます。「私も書いたから見て」と自分の分を見せるのも有効です。断られたら引いて、半年後にもう一度。

途中で止まってしまいました。

◎の5項目が埋まっていれば、実用上はもう足りています。再開するなら、埋まっていない項目を1つだけ選び、調べなくても書けるものから15分だけ書いてください。空欄が多くても、書いてある部分は必ず役に立ちます。全部埋める必要はありません。

どこに保管すればよいですか。

自宅の決まった場所です。銀行の貸金庫は、亡くなると開けるのに相続手続きが必要になるため避けてください。パソコンの中だけというのも、開けないおそれがあるので避けてください。そして保管場所を家族に伝えるところまでが準備です。

どのくらいの頻度で見直せばよいですか。

年1回、15分で十分です。誕生日か年末に決めておくと続きます。全部を書き直さず、変わったところに二重線を引いて書き直し、日付を新しくするだけで構いません。とくに変わりやすいのは薬・かかりつけ医・月額のサービスです。

気持ちを書く欄が埋まりません。

無理に書かなくて構いません。家族へのメッセージは、書こうとすると手が止まる代表格です。ただし「読まずに処分してほしいもの」だけは書いておいてください。遺品整理でいちばん時間がかかるのは「これは捨ててよいのか」と迷う時間だからです。一行で足ります。

まとめ｜17分で、いちばん効く部分が終わります

エンディングノートが続かない理由は、意志ではありません。「全部書かなければ」と思っていることと、自分史から書き始めてしまうことの2つです。

この記事の33項目は、書きやすい順ではなく「家族が困る順」に並べています。そして最初に書くのは、そのうち5項目だけです。かかりつけ医、延命治療の考え、取引のある金融機関、借入の有無、知らせてほしい人。合計17分。金額も口座番号も要りません。

書くタイミングは、家族が集まる正月やお盆がおすすめです。時間があるからではなく、その場で聞きながら書けるからです。一人で書き上げるより早く終わり、しかも書いた内容がその場で家族に伝わります。

最後に、これだけは守ってください。暗証番号とパスワードは書かない。そして財産の行き先を決めたいなら、ノートではなく遺言書で。エンディングノートに法的効力はありません。役割で使い分けてください。

作ったら、「万一のときのメモを、◯◯の引き出しに入れてある」と家族に伝えてください。伝わっていないノートは、ないのと同じです。

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本記事は、編集部が公開情報と一般的な実務の流れをもとにまとめたものです。エンディングノートに法的効力はありません。財産の行き先を決める必要がある場合は、必ず遺言書を作成してください。遺言書には方式に関する厳格な決まりがあり、要件を満たさないと無効になります。作成にあたっては公証役場、法務局（自筆証書遺言書保管制度）、または弁護士・司法書士等の専門家にご相談ください。臓器提供・献体に関する手続きは、それぞれの制度・登録機関の定めによります。自治体によるエンディングノートの配布は、実施の有無・内容が地域によって異なります。暗証番号・パスワード等の秘密情報は、いかなる書面にも記載しないことをおすすめします。特定の商品・店舗・アプリの紹介や順位付けは行っておらず、価格も掲載していません。