【2026年版】長野県で終活セミナーを無料で探す方法｜県内10市の公式窓口まとめ

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「終活セミナーを無料で受けてみたいけれど、どこを見れば見つかるのか分からない」——そんな声を長野県内でもよく耳にします。実は探し方さえ分かれば、お住まいの市役所のホームページから、かなりの情報が手に入るんです。

終活というと、どこか身構えてしまう言葉かもしれません。でも中身は「これからをどう過ごしたいか」を書き出したり、家のことを家族と話したりと、案外身近なことばかりです。この記事では長野市・松本市・上田市・佐久市・飯田市・安曇野市をはじめ、県内10の市の公式情報をひとつずつ確かめたうえで、無料で参加できる講座や相談窓口をご紹介します。ご自身の住む市の欄だけ読んでいただいても大丈夫です。

①長野県で「終活セミナー無料」を探すときの3つの入り口

民間の講座より先に、市役所を見てほしい理由

終活セミナーというと葬儀社や資格団体の講座を思い浮かべる方が多いのですが、長野県内では市が主催する講座や、市が共催・後援している講座がしっかり用意されています。しかも参加費が無料のものが少なくありません。

探すときのコツは、次の3つの入り口を順に見ていくことです。「終活」という言葉が使われていない場合も多いので、そこがつまずきやすいところなんですね。

高齢福祉・介護の担当課……「人生会議（ACP）」「エンディングノート」の名前で講座やノート配布を行っています
空き家対策・住宅の担当課……「住まいの終活」「空き家相談会」として、相続や家じまいの相談を受けています
市民相談・くらし相談の担当課……弁護士・司法書士による無料の相続相談・登記相談を定期開催しています

「終活」の中身は、国の資料でも整理されています

そもそも終活で何を考えればいいのか。国の公式ノートを見ると、わたし自身のこと・財産・介護や医療の希望・葬儀やお墓の希望・家族へのメッセージ、といった項目が並んでいます。ここを押さえておくと、セミナー選びも迷いません。
（出典：法務省・日本司法書士会連合会「エンディングノート」2023年8月改訂）

また、もしものときに受けたい医療やケアを、家族や医療・介護のスタッフと繰り返し話し合っておく取り組みを「人生会議（ACP）」と呼びます。長野県内の市の講座は、この人生会議をテーマにしたものがとても多いんです。
（出典：厚生労働省「人生会議（ACP）」）

難しく考えなくて大丈夫です。まずはお住まいの市の名前で探してみてください。

②これから参加できる無料の終活セミナー・講座（2026年8月8日現在）

千曲市｜夜間ミニ講座「人生会議」を始めてみませんか

県内で日程まではっきり公表されている講座として、千曲市の夜間ミニ講座があります。看護師で終末期ケア専門士の宮坂仁美さんを講師に、令和8年9月24日（木曜日）午後7時から8時30分まで、千曲市役所3階302会議室で開かれます。参加費無料・申込不要で、お仕事帰りにも寄りやすい夜の開催です（2026年8月8日現在）。
（出典：千曲市「人生会議をしてみませんか」）

佐久市｜ACP（人生のこころづもり）講座は出張してくれます

佐久市では、カードゲームを通して人生の締めくくりを「どこで、誰と、どのように過ごしたいか」考えるACP（人生のこころづもり）講座を行っています。地域の集いの場などに講師が出向いてくれる形で、受講料は無料です。数人集まれば相談できますので、公民館の仲間やご近所同士でお声がけしてみるのもいいですね（2026年8月8日現在）。
（出典：佐久市「医療と介護の連携」）

長野市｜人生会議の市政出前講座

長野市も、話し合いの結果を書き込める用紙付きのパンフレット「ゼロからはじめる人生会議」を作り、あわせて人生会議に関する市政出前講座を実施しています。パンフレットは地域包括ケア推進課、各地域包括支援センター・在宅介護支援センター、各支所に置かれています（2026年8月8日現在）。
（出典：長野市「ゼロからはじめる『人生会議』」）

安曇野市｜空き家相談会は毎月2回、費用は無料

「家のことも終活のうち」と考える方には、安曇野市の空き家相談会が心強い存在です。令和8年度は毎月第1金曜日の午後1時・2時・3時と、毎月第3水曜日の午前9時・10時・11時に開かれ、建築士・宅地建物取引士・司法書士が対応します。会場は安曇野市役所本庁舎3階の相談室、費用は無料で、事前予約制（各回の1週間前まで、1日3件まで先着順）です（2026年8月8日現在）。
（出典：安曇野市「空き家相談会（所有者向け）を開催します」）

松本市｜空き家の活用に関する相談も年間日程が出ています

松本市では、空き家の売却・賃貸を考えている所有者や相続人、これから相続する見込みの方を対象に、予約制の相談を行っています。令和8年度は8月25日、9月29日、10月27日……と毎月1回、午後1時から4時まで市役所市民相談室で開催予定です（2026年8月8日現在）。1回50分以内で、予約は住宅課へ電話で申し込みます。
（出典：松本市「空き家の活用（売却・賃貸）に関する相談（予約制）」）

予約が必要なものは、思い立った日に電話を1本かけておくと安心です。

③これまでに開催された終活セミナーの例（雰囲気をつかむために）

安曇野市｜すまいの終活セミナー（アーカイブ配信あり）

長野県司法書士会と長野県の主催で、令和5年8月6日にオンライン開催された「すまいの終活セミナー」があり、その内容は録画で配信されています。「長野県の空き家問題と対応策7選」「空き家が売れない2つの理由」など全4本で、家族のために将来のこと・財産のこと・相続のことを考える内容でした。終わったセミナーですが、今からでも動画で追いかけられるのはありがたいところです。
（出典：安曇野市「すまいの終活セミナーの動画配信について」）

飯田市｜遠山郷終活セミナー（全5回）

飯田市では、とおやま福祉検討会が主催し、飯田市南信濃公民館・上村公民館が共催した「遠山郷終活セミナー」全5回が2025年1月から3月にかけて開かれ、3月5日に最終回を迎えました。最終回のテーマは「人生会議（ACP）のこと」で、参加者が実際にエンディングノートに記入する時間も設けられたそうです。「自分自身のことを考える良い機会になった」といった感想が寄せられたと報告されています。
（出典：飯田市社会福祉協議会「第５回『遠山郷終活セミナー』を開催しました！」）

中野市｜人生会議の講演会

中野市では、令和6年11月2日（土曜日）に講演会「人生会議って何？～あなたの大切なことは何ですか～」が開催されました。参加者みんなで「もしばなカード」というカードゲームを行い、自分が大切にしたいことを一緒に考える時間になったとのことです。
（出典：中野市「エンディングノートを配布しています」）

こうした過去の開催例を見ると、次にどんな講座が開かれそうか、なんとなく見当がついてきます。

④セミナーを待たずに手に入る「無料のエンディングノート」

市ごとに、それぞれの一冊があります

セミナーの開催を待たなくても、県内では各市が独自のエンディングノートを無料で配っています。書き方に正解はありませんので、気になったページから埋めていけば十分です。

上田市……エンディングノート「大切な方への絆ノート」。私のこと・家族のこと・医療や介護のこと・葬儀や遺言のこと・財産のこと・もしもの時の連絡先・メッセージを記入でき、PDFを自由にダウンロードできます（出典：上田市「エンディングノート『大切な方への絆ノート』をご活用ください。」）
伊那市……オリジナルの「自分ノート」。お薬手帳ホルダーとセットで渡され、書き方の手引きも付きます。記入は強制ではなく、市が内容を管理することもありません（出典：伊那市「伊那市オリジナルのエンディングノート『自分ノート』」）
中野市……「しあわせな終活～エンディングノート～」。高齢者支援課で配布のほか、PDFでダウンロードできます（出典：中野市「エンディングノートを配布しています」）
塩尻市……塩筑医師会と共同作成の「リビングウィル（事前指示書）」に加え、エンディングノートも配布。介護保険課窓口・各支所・地域包括支援センターで受け取れます（出典：塩尻市「リビングウィルをきっかけに人生会議を開きましょう」）
松本市……松本市版リビングウィル（事前指示書）。かかりつけ医の署名欄があり、写しをカルテに保存するしくみで、A4版とお薬手帳サイズの携帯版の2種類があります（出典：松本市「人生会議・松本市版リビングウィル（事前指示書）」）
千曲市……『「もしも」のときの医療・ケアについて』（「もしも」のときの私の願いシート付き）をPDFで公開（出典：千曲市「人生会議をしてみませんか」）
佐久市……「佐久こころづもり共有シート」。A3で印刷して折ると2枚分になり、気持ちが変わったら書き直していく前提でつくられています（出典：佐久市「医療と介護の連携」）

県内共通で使える一冊も

長野地方法務局と長野県司法書士会が共同で作成した「エンディングノート」もあります。相続・遺言・後見を中心にまとめられているのが特徴で、PDFで無料ダウンロードできます。相続登記が放置されると所有者の分からない空き家が増えてしまう——そんな問題を防ぐために作られたものなんです。
（出典：長野地方法務局「エンディングノート長野地方法務局／長野県司法書士会」）

住まいのことに絞ったノートもあります。長野県は、中野市・飯山市・山ノ内町・木島平村が作成したすまいの終活ノート「家のコト」を、県内広域で使えるよう県ホームページで無料配布しています。
（出典：長野県「すまいの終活ノート『家のコト』を無料でダウンロードいただけます」）

長野市と上田市は、国が作った「住まいのエンディングノート」を市のページで案内しています。長野市は身近な相談先や空き家バンク等の情報を追加した「長野市住まいのエンディングノート」を独自に作成しました。
（出典：長野市「長野市住まいのエンディングノート」／上田市「ご活用ください『住まいのエンディングノート』」／国土交通省ほか「住まいのエンディングノート」）

お子さんやお孫さんのためにも、書いておいてよかったと感じていただけるはずです。

⑤終活セミナーとあわせて使いたい、無料の相続相談・空き家相談

相続の相談は、無料で受けられる日が決まっています

セミナーで学んだあと、「うちの場合はどうなんだろう」と個別に聞きたくなるものです。県内各市には、専門家による無料相談の枠が用意されています。

長野市……市民相談として、登記相談（司法書士・毎月第3木曜日13時～16時・予約制）、公証相談（公証人・毎月第3水曜日）、税務相談（税理士・毎月第2・4木曜日・予約不要）などを実施。相続や遺言、相続税の相談ができ、いずれも無料です。会場はもんぜんぷら座4階の市民相談室（出典：長野市「無料の市民相談をご利用ください」）
上田市……登記法律相談（司法書士・原則毎月第2木曜日13時～16時・予約不要）で相続や登記手続きの相談ができます。弁護士の法律相談は原則毎月第2・第4金曜日、市民課への電話予約制。丸子会場では毎月第3水曜日午前に登記・法律・行政相談を実施（出典：上田市「無料相談の御案内」）
安曇野市……令和8年度の弁護士による無料法律相談は、相続を含む幅広い内容に対応。市役所本庁舎2階相談室で午後1時30分から4時30分、各回8名・1人20分。予約は地域づくり課予約ダイヤルへ、予約受付日の午前9時から正午まで（2026年8月8日現在）（出典：安曇野市「令和8年度弁護士による無料法律相談」）
千曲市……弁護士による無料の法律相談を毎月第2・4火曜日13時～15時、市役所3階会議室で実施。1人20分、毎月1日から予約受付（出典：千曲市「法律相談」）
飯田市……社会福祉協議会が、一般心配ごと相談（平日）、特別心配ごと相談（毎週火曜日・予約不要）、法律相談（毎週金曜日・予約制）などを実施。いずれの相談も無料です（出典：飯田市「心配ごと相談」／飯田市社会福祉協議会「総合相談事業」）

空き家・実家のことも、早めの相談がいちばん楽です

佐久市は建築住宅課で空き家の相談を随時受け付けており、電話やメール、問い合わせフォームから事前に連絡しておくと待たずに案内してもらえます。市民向けに「佐久市空き家の手引き」も作成・配布されています。
（出典：佐久市「空き家相談」）

安曇野市の「住まいの終活のススメ」ハンドブックには、少し驚く数字が載っています。令和6年12月末時点で市内の空家は1,000戸以上、そのうち約80％は状態もよく活用の可能性があるとのこと。それでも実際に市場に出て活用に至る戸数はわずかだそうです。相続登記や認知症対策といった「予防」をしていないと、いざというとき売ることも貸すこともできない、という指摘は覚えておきたいところです。
（出典：安曇野市「空家所有者必読！『安曇野“住まいの終活のススメ”ハンドブック』を作成しました」）

長野市も、空き家ワンストップ相談会（市主催）、長野県弁護士会長野在住会の法律相談、長野県土地家屋調査士会北信支部の相談会といった相談機会をまとめて案内しています（2026年8月8日現在）。
（出典：長野市「空き家に関する相談会等」）

県単位では、長野県司法書士会が県内各地で臨時の無料相談会を開いています。8月27日には長和町、9月2日には坂城町で「相続・遺言・成年後見・空き家無料相談会＆勉強会」が予定されています（2026年8月8日現在）。市の講座が見つからないときは、こちらもぜひのぞいてみてください。
（出典：長野県司法書士会「各種相談のご案内」）

一人で抱え込まなくていいんです。相談できる窓口は、思っているより近くにあります。

⑥松本市の「終活情報登録事業」という選択肢

県内初の取り組みです

松本市には、セミナーとは少し違う形の終活支援があります。ご自身の終活関連情報を市に登録しておく「終活情報登録事業」です。松本市では終活を「元気なうちから人生の終末について考え、準備する活動」ととらえている、と明記されています。

登録できるのは、緊急連絡先および情報開示指定者、リビングウィル・エンディングノート・遺言書の保管場所、臓器提供に関すること、生命保険や預貯金に関すること、生前契約等の内容、お墓の所在地または埋葬希望、そのほか自由登録事項（スマホのロック解除方法、銀行口座、家族に伝えたい内容など）です。
（出典：松本市「終活情報登録事業」）

登録すると「松本市終活情報登録証」（マグネット式ステッカー）が交付され、指定した方から求められた場合のほか、警察・消防・医療機関・福祉事務所から求められた場合に必要に応じて情報が開示されます。窓口は高齢福祉課と西部福祉課で、終活についての相談も高齢福祉課・西部福祉課・地域包括支援センターで受け付けています（2026年8月8日現在）。

おひとりで暮らしている方にとっては、この「どこに何があるか」を残しておくこと自体が大きな備えになります。身寄りのない方が亡くなられた場合の手続きについては、国も手引きを整備しています。
（出典：厚生労働省・法務省「身寄りのない方が亡くなられた場合の遺留金等の取扱いの手引」令和7年10月第3次改訂）

⑦遺言書のことまで考えるなら、法務局の制度も知っておいてください

終活セミナーでよく質問が出るのが遺言書のことです。自筆で書いた遺言書を法務局で預かってもらえる自筆証書遺言書保管制度があり、令和2年7月10日から始まっています。全国312か所の法務局（遺言書保管所）で保管でき、保管申請の手数料は1件3,900円です。
（出典：法務省民事局「自筆証書遺言書保管申請ガイドブック」令和7年度改訂版）

この制度には、紛失や改ざんのおそれがない、法務局職員が方式の不備を確認してくれる、家庭裁判所の検認が不要、相続開始後に相続人等へ通知される、という4つのメリットがあります。手続案内の予約は24時間365日ネットから可能です。
（出典：法務省民事局「自筆証書遺言書保管申請ガイドブック」令和7年度改訂版）

また、相続登記は令和6年4月1日から義務化されました。正当な理由なく怠ると10万円以下の過料の対象になります。佐久市も相続登記・住所等変更登記の義務化にふれ、弁護士や司法書士等の専門家に相談して速やかに対応するよう呼びかけています。
（出典：法務省・日本司法書士会連合会「エンディングノート」2023年8月改訂／佐久市「空き家相談」）

窓口の方が丁寧に教えてくれますので、あなたのペースで進めていけば大丈夫ですよ。

まとめ｜長野県で終活セミナーを無料で見つける5つのポイント

市の「高齢福祉・介護」担当課を見る。人生会議やエンディングノートの名前で講座が案内されています（出典：長野市「ゼロからはじめる『人生会議』」）
日程が決まっている無料講座を押さえる。千曲市の夜間ミニ講座は令和8年9月24日、参加費無料・申込不要です（2026年8月8日現在）（出典：千曲市「人生会議をしてみませんか」）
出前講座を活用する。佐久市のACP講座は受講料無料で、地域の集いの場に講師が来てくれます（出典：佐久市「医療と介護の連携」）
住まいの終活も同時に。安曇野市の空き家相談会は費用無料、毎月2回の開催です（2026年8月8日現在）（出典：安曇野市「空き家相談会（所有者向け）」）
相続の疑問は無料相談で解消する。長野市の登記相談は毎月第3木曜日、上田市の登記法律相談は原則毎月第2木曜日です（出典：長野市「無料の市民相談をご利用ください」／上田市「無料相談の御案内」）

この記事に載せた日程や実施内容は変更されることがあります。お出かけ前に、各市の公式ホームページか担当課へ最新の情報をご確認ください。ここに挙げていない市町村にも、同じような取り組みが用意されている場合があります。