「夜眠れないと言うので、かかりつけ医に頼んで睡眠薬を出してもらった」という話は、高齢の親を持つ家庭では珍しくありません。ところがしばらくして、別の心配が出てきます。日中にふらつく。物忘れが増えた。便秘がひどくなった。夜中にトイレが間に合わなくなった。 これらを「歳のせい」あるいは「認知症が始まったのかもしれない」と受け...

エンディングノートの「やりたいことリスト」に旅行先を書いてみたものの、結局まだ1つに絞りきれていない。エンディングノート「やりたいことリスト」の書き方｜実例30を参考にリストを書き始めた方の中には、そんな段階で立ち止まっている方も多いはずです。 「いつか」を「いつ」に変えるために必要なのは、完璧な行き先選びではなく、後...

高齢者の入浴中の事故は、脱衣所や浴室との温度差を小さくすることと、熱い湯・長湯を避けることが重要です。消費者庁の令和6年データでは、浴槽での溺死・溺水は交通事故の3倍以上。脱衣所を暖める道具の選び方と安全な使い方をまとめました。...

「朝起きたときがいちばん腰が痛い」「布団から起き上がるのに時間がかかる」。実家に帰ったとき、親からこう聞かされた方は少なくないはずです。日中に動いていれば楽になるため受診もせず、そのまま何年も過ごしている。よくある状態です。 厚生労働省の2025（令和7）年国民生活基礎調査によれば、病気やけがなどで自覚症状のある人は人...

エンディングノートの「やりたいことリスト」欄に、旅行の項目として「熱気球に乗ってみたい」「一度は世界一周をしてみたい」と書いてみたものの、費用の見当がつかず、そこで手が止まってしまった。そんな声をよく聞きます。 バケットリスト旅行は「単発の体験」と「長期の大型旅行」で費用の桁がまったく違います。熱気球や現地ツアーなら数...

要介護認定の訪問調査では、74項目の基本調査を中心に心身の状態や介助状況を確認します。状態に波がある場合は、頻度と具体的な場面を伝えることが重要です。厚生労働省の認定調査員テキストをもとに、家族が用意するメモの書き方と当日の備えをまとめました。...

「夜中に何度も目が覚める」「朝、4時には目が覚めてしまう」「布団に入っても寝つけない」。実家に帰ったとき、親からこう聞かされた方は少なくないはずです。 心配になって「もっとしっかり寝ないと」と伝える。あるいは早めに床に就くようすすめる。ところが翌朝もまた「眠れなかった」と言われる。この繰り返しには、理由があります。 結...

エンディングノートを書き始めたものの、「やりたいことリスト」の欄で手が止まってしまった。そういう方は少なくありません。 多くの人がここで同じように手を止めています。 実例30個を参考にすれば、自分の言葉で書き始めるきっかけがつかめます。書く前に押さえておきたい考え方や、よくある失敗も取り上げます。 目次 「やりたいこと...

介護用品は、買う前に「借りる・介護保険で買う・自費で買う」の3つに分けると無駄がありません。手すりや杖は介護保険で借りられます。厚生労働省の品目一覧をもとに、自費で揃える消耗品と買い方までまとめました。...

年に数回しか実家に帰れない。電話では「元気だよ」としか言わない。それでも、玄関を入った瞬間に「前と何か違う」と感じることがあります。 ただ、その違和感を人に説明しようとすると言葉にならず、結局「まあ大丈夫か」で帰ってくる。離れて暮らす家族の多くが、この繰り返しの中にいます。 結論｜本人に聞くのではなく、家の中を見る 離...

「今回は新幹線にしようか、それとも飛行機のほうが安いだろうか」。帰省のたびに同じことで悩み、結局いつも同じ予約サイトを開いて時間を使っていませんか。 正解は距離・人数・荷物の量によって変わり、状況ごとに向き不向きがはっきり分かれます。 新幹線・飛行機・車、それぞれの料金相場と所要時間の目安、早めに予約するとどれくらいお...

生前整理で捨ててはいけないものを、再発行できるか・いつまで必要かで整理しました。権利証は再発行できず、年金手帳は廃止後も保管が必要です。捨ててよいものとの見分け方、見つけたときの対処法まで解説します。...

「今の、聞こえてた？」と確かめる回数が増えた。同じことを二度、三度と言い直している。返事はするのに、どこかかみ合っていない。実家に帰るたび、親との会話が以前ほど続かなくなったと感じる方は少なくありません。 厄介なのは、この状態が「物覚えが悪くなった」ようにも「話を聞く気がない」ようにも見えてしまうことです。こちらが声を...

「来月も通院の日だけど、今月はどうしても仕事が休めない」。遠方に住む親を持つ人なら、一度はこの葛藤を抱えたことがあるはずです。 毎回付き添えなくても、親の通院を回す方法はいくつも用意されています。 介護保険のサービス、民間の付き添い代行、そもそも通院の回数自体を減らす方法まで、遠方からでも使える具体的な選択肢を、対象条...

法事のお供え物は、品物・掛け紙・渡し方の3つで決まります。浄土真宗本願寺派が示す「三回忌までは赤を避ける」という考え方、御供と志の使い分け、掛け紙が要る場面と要らない場面を整理しました。...

補聴器を勧められて、販売店で価格を聞いたところで話が止まってしまう。補聴器は片耳あたり数万円から数十万円まで幅があり、両耳ならその倍になります。提示された金額を前に「何か補助はないのか」と調べ始める方は少なくありません。 補聴器の費用を軽くする公的な仕組みは、大きく3つあります。身体障害者手帳による支給、自治体独自の助...

仏壇の処分は、事業者に連絡する前に決めることが3つあります。中身をどう仕分けるか、法要を誰に依頼するか、本体を誰に引き取ってもらうかの3つです。ここが決まれば、あとは順番に進めるだけです。 ただし、多くの家庭が2つ目の「法要」でつまずきます。一般的な説明はどれも「処分の前に魂抜きを」と書いていますが、この言い方をしない...

「実家に車がないと不便」。そう分かっていても、実際にどのサービスを使えばいいのか、比べたことのある方は多くありません。帰省時に車がない場合の対処法では、レンタカー・送迎タクシー・駐車場シェアという3つの選択肢を整理しましたが、この記事では実際に使える具体的なサービスを1社ずつ比較します。 「送迎はNearMe（ニアミー...

親の聞こえが気になって調べ始めると、「補聴器」と「集音器」という2つの言葉が出てきます。値段は数千円から数十万円まで開いていて、見た目はよく似ている。何がどう違うのか分からないまま、通販サイトの安いものを買おうか迷っている。そこで手が止まる方は少なくありません。 両者を分けているのは、性能でも値段でもなく「医療機器かど...

実家に帰省するたびに、駅からタクシーを使うか、誰かに送迎を頼むか迷う。車を持たない、あるいは実家に置いていた車を手放した、という方は年々増えています。一人暮らしの親のもとへ定期的に通う必要がある場合、この「車がない問題」は帰省のたびに重くのしかかります。 車がない帰省の対処法は、大きく「レンタカーを借りて自分で動く」か...

親の葬儀を、どこに頼むか決めていますか。多くのご家庭では、この話題は先送りになりがちです。ところが実際に必要になったとき、家族には比較検討する時間がほとんど残されていません。 葬儀社選びで本当に難しいのは「選び方を知らないこと」ではなく、「選ぶ時間がないこと」です。数十万円から数百万円の判断を、身内を亡くした直後の数時...

テレビの音量が、去年より明らかに上がっている。同じことを二度、三度と聞き返される。後ろから呼びかけても振り向かない。親のそうした変化に気づいたとき、「耳が遠くなっただけ」という考えと、「もしかして認知症の始まりでは」という不安が、同時に浮かぶ方は少なくありません。 聞こえにくさそのものは、認知症の症状ではありません。加...

防災の備えというと、水や食料を3日分ほど用意しておけば安心、と考えている方は少なくありません。ですが、その基準をそのまま高齢の親にあてはめると、量が足りなくなることがあります。 高齢者や持病がある人は、一般的な「3日分」よりも多い備蓄が望ましいとされています。体力の低下や持病への配慮など、若い世代とは事情が異なるためで...

本ページはプロモーションが含まれている場合があります。 実家に電話したとき、母の足取りが以前より少し遅くなっていることに気づいた。まだ元気だから大丈夫、そう思っているうちに、いつの間にか長距離の移動がつらくなっていた。そんな話を、終活の相談の場でもよく耳にします。 親と行く旅行で失敗しないコツは、個人手配ではなく「添乗...

親の食事が心配になったとき、「介護保険を使えばお弁当を届けてもらえるのでは」と考える方は少なくありません。ところが地域包括支援センターに問い合わせると、思っていた話と噛み合わない。親の食事に不安を感じ始めたご家族が、最初につまずくところです。 配食サービスは、介護保険の保険給付には含まれていません。要介護認定を受けてい...

「エアコンをつけて」と言っても、親が「大丈夫」と取り合ってくれない。離れて暮らしていると、家の中の暑さまでは見えず、心配だけが募ります。 高齢者の熱中症の多くは、外出中ではなく自宅の中で起きています。暑さを感じにくくなるという年齢による変化が背景にあり、これは気合いや慣れの問題ではありません。 室温と湿度の目安、親がエ...

親孝行旅行の予算を考えるとき、多くの方が「行き先」だけで金額を想像しがちです。しかし実際には、同じ「近場の温泉旅行」でも、交通手段や添乗員の有無によって費用は数万円単位で変わります。 予算を考える順番は「行き先を決めてから金額を調べる」のではなく、「無理のない総額を先に決めてから、行き先を絞り込む」のが失敗しない進め方...

診察室で「たんぱく質を控えてください」「塩分は1日6g未満で」と言われた。けれど家に帰ってから、具体的に何をどれだけ減らせばいいのか分からない。腎臓の数値を指摘されたご家族の多くが、最初にぶつかる壁です。 腎臓病の食事療法は、4つの数字を同時に守りながら、エネルギーだけは減らさないという難しい設計です。これを毎食、自炊...

敬老の日や誕生日が近づくたび、「今年は何を贈ろう」と手が止まる方は少なくありません。食べ物は好みが分かれ、衣類はサイズが難しく、家電は使い方を覚え直してもらうことになります。 2026年の敬老の日は9月21日（月）です。準備は2週間前から始めると余裕を持って間に合います。通販は配送日の指定が必要なため、9月上旬までに決...

ご両親に旅行を提案したとき、「そんなのいらない」「お金がもったいない」と断られてしまった経験はありませんか。せっかくの気持ちを断られると、それ以上どう伝えればいいのか分からなくなってしまうものです。 「旅行になんて行かなくていい」と言われたときにまずすべきことは、旅行そのものを勧め直すことではなく、断る理由を聞くことで...